Najczęstsze choroby jesienne - zapobieganie i profilaktyka

Nie jest tajemnicą, że jesień jest okresem zaostrzenia wielu chorób przewlekłych, a także pojawienia się niektórych "klasycznych" chorób jesiennych. Sezonowe alergie, przeziębienia, epidemie grypy, nasilające się bóle stawów - to niestety nie jest pełna lista jesiennych zagrożeń dla zdrowia.

Wielu lekarzy obserwuje w tym okresie wzrost liczby pacjentów. Niektórzy, wręcz przeciwnie, próbują radzić sobie sami. Zatem jak uniknąć jesiennych zachorowań i zapobiec zaostrzeniu chorób przewlekłych? Przeczytaj nasz artykuł.

Jakich chorób jesiennych należy się obawiać - ostrych i przewlekłych?

Dlaczego sezon jesienny jest uważany za najbardziej niebezpieczny dla wielu pacjentów? Powód jest prosty: wraz z nadejściem chłodów, deszczu i wilgoci, a także krótkich godzin światła dziennego, w większości przypadków spada również odporność człowieka. To sprawia, że organizm jest podatny na infekcje i wirusy. Obniżenie odporności sprawia również, że choroby przewlekłe stają się bardziej widoczne.

Najczęstsze choroby jesienne

Do najczęstszych chorób jesiennych możemy zaliczyć:

• Przeziębienia i ostre wirusowe zakażenia dróg oddechowych
• Grypa
• Choroby laryngologiczne
• Zapalenie pęcherza moczowego
• Zapalenie nerek
• Opryszczka
• Zaostrzenie przewlekłego zapalenia stawów
• Zaostrzenie choroby wrzodowej żołądka i dwunastnicy
• Alergie sezonowe (zwykle na pyłki chwastów)
• Dermatozy
• Zaburzenia nerwowe i psychiczne

Na przykład przeziębienia i choroby grypopodobne są bezpośrednim potwierdzeniem, że organizm jest narażony na stres związany z drastyczną zmianą pór roku. Osłabiony organizm nie jest w stanie przeciwstawić się nie tylko wirusom, ale także zwykłemu przeziębieniu. Przy osłabionym układzie odpornościowym przeziębienie może łatwo przerodzić się w choroby laryngologiczne. Należą do nich: ból gardła, zapalenie gardła, zapalenie migdałków, zapalenie krtani, zapalenie tchawicy, zapalenie oskrzeli, nieżyt nosa, zapalenie szczęki, zapalenie ucha itd. Opryszczka często występuje obok (lub niezależnie od) przeziębienia z powodu obniżonej odporności.

Zapalenie pęcherza moczowego jest kolejnym możliwym negatywnym skutkiem hipotermii. Jesienią bardzo często występują infekcje pęcherza i dróg moczowych. Częściej występuje u kobiet. Jego najbardziej oczywistym objawem jest utrudnione i bolesne oddawanie moczu. Nieleczone ostre zapalenie pęcherza moczowego łatwo przechodzi w postać przewlekłą z licznymi nawrotami. Istnieje również ryzyko wystąpienia powikłań w postaci odmiedniczkowego zapalenia nerek, którego wyleczenie będzie znacznie trudniejsze i dłuższe. Dlatego nigdy nie ryzykuj stanów zapalnych w swoim organizmie!

Pierwszy miesiąc jesieni jest najtrudniejszy dla osób cierpiących z powodu alergii. Szczyt kwitnienia chwastów przypada na wrzesień, a każde wyjście na zewnątrz staje się dla tych pacjentów piekłem. Stanom osłabienia i senności towarzyszy katar, swędzenie błon śluzowych i kichanie, czasem zapalenie spojówek i pokrzywka. Alergii nie należy ignorować przez lata, w przeciwnym razie z wiekiem może się ona przekształcić w astmę.

Przejście do nowego rytmu dnia, niedobór witamin, zaburzenia endokrynologiczne w połączeniu z niewłaściwą dietą i depresją mogą łatwo doprowadzić do zaostrzenia choroby wrzodowej.

Zimna, wilgotna pogoda i wilgotne pomieszczenia na zewnątrz mogą powodować bóle stawów, zwłaszcza jeśli dokuczają nam one od dłuższego czasu.

Nie trzeba też wyjaśniać, jakie są przyczyny zaburzeń nerwowych jesienią. A jeśli oprócz pogody i braku słońca istnieją warunki sprzyjające depresji, ryzyko wzrasta wielokrotnie.

Zapobieganie jesiennym chorobom

Najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby zapobiec tradycyjnym jesiennym chorobom (zwłaszcza przeziębieniom), jest oczywiście wzmocnienie swojej odporności. Stopniowe hartowanie (można zacząć od kontrastowego prysznica), umiarkowana aktywność fizyczna, zdrowa i zbilansowana dieta zawierająca wystarczającą ilość wszystkich niezbędnych witamin i minerałów, odpowiednia ilość zdrowego snu, aktywny tryb życia oraz właściwe połączenie pracy i odpoczynku sprawią, że choroby nie będą miały prawie żadnych szans!

Postaraj się nie marznąć za bardzo. W tym celu należy śledzić prognozę pogody i odpowiednio się ubrać. Dobrym pomysłem jest zaopatrzenie się w modne, jaskrawe buty gumowe, które gwarantują suche stopy w kałużach o dowolnej głębokości. W końcu to właśnie stopy są źródłem zimna w całym organizmie.

Osoby cierpiące z powodu alergii powinny wykonać testy alergiczne, aby dokładnie określić źródło swoich dolegliwości, a następnie postępować zgodnie z zaleceniami alergologa.

Pacjenci, którzy są świadomi istnienia chorób przewlekłych, muszą zachować szczególną czujność jesienią. Terapia ćwiczeniami i fizjoterapia połączona z masażem może być doskonałym sposobem zapobiegania bólom stawów. Badanie stawów metodą rezonansu magnetycznego może pomóc w ustaleniu dokładnej przyczyny bólu.

Jeśli masz najmniejsze problemy zdrowotne, nie ignoruj sygnałów wysyłanych przez organizm. Aby uniknąć powikłań, lepiej od razu zgłosić się do lekarza i wcześnie rozpocząć leczenie. W razie potrzeby lekarz pierwszego kontaktu skieruje pacjenta na badania laboratoryjne i do specjalistów. Nowoczesny zakres usług diagnostycznych pozwala wykryć większość chorób we wczesnym stadium.

Najważniejsze jest jednak pozytywne nastawienie! Dzięki temu jesień spędzisz z uśmiechem i nie zachorujesz!